Boek Uit je burn-out

‘Uit je burnout’ is een programma dat u stap voor stap helpt burnout te overwinnen. Carien Karsten heeft een programma ontworpen met tips en oefeningen die het verlammende gevoel van machteloosheid en onzekerheid doorbreken. Aan de hand van praktische oefeningen en voorbeelden uit het dagelijks leven leert u hoe u door de regie in eigen hand te nemen weer met plezier en vol zelfvertrouwen aan de slag gaat. Het programma is eenvoudig te volgen en zal u in staat stellen om:
– Fysiek er bovenop te komen via een verandering in leefstijl
– Stress veroorzakende situaties te analyseren en beter te hanteren
– Te ontdekken wat u leuk vindt, waardoor u meer plezier en energie krijgt
– Minder te piekeren en nare ervaringen los te laten
– Positief denken te gebruiken om moeilijke situaties en lastige mensen aan te kunnen
– Een gevoel van controle te krijgen over leven en werk
– Succesvol terug te keren in het arbeidsproces.